Julklappstips: 5 lugnande julklappar för de som behöver hjälp att slappna av!

Julklappstips: 5 lugnande julklappar för de som behöver hjälp att slappna av!

Stress och oro är för många en pågående utmaning i vardagen. Om vi adderar pandemi och oro för nära och kära, och osäkerhet kring jobb, blir det en tung börda som pågår året om.

Om du letar efter julklappar som kan hjälpa mot oro, så har vi satt ihop en guide. Ge din partner, förälder eller vän lite omtanke som kan göra livet mer njutbart.

Julklappstips 1: Tyngdtäcke

Ge dina närmaste en kram som varar längre. Ett tyngdtäcke är en kram som varar hela natten. Tyngdtäcket är ettt verktyg som använts i många år av läkare och psykologer för att hjälpa de som lider av oro, depression, PTSD, med mera. Täckets vikt stimulerar kroppen att utsöndra ”må bra”-hormonerna seratonin och dopamin, ”sömnhormonet” melatonin; samtidigt som den reducerar kroppens utsöndring av stresshormonet kortisol. För någon som lider av stress, oro eller ångest är tyngdtäcket en verkligt välgörande julklapp.

Julklappstips 2: Presenkort på gym eller annan aktivitet

Träning och rörelse minskar kroppens stresshormoner och stimulerar produktionen av endorfiner, vilket sammantaget resulterar i avslappning. En kreativ julklapp kan vara ett presentkort på en ny fysisk aktivitet som mottagaren inte provat förut och som inte kräver någon särskild utrustning, t.ex. yoga, simning, eller dans.

Julklappstips 3: Kalender med checklista

Stimulera till att prova nya saker! Det finns många prova på workshops som både är kreativa och som inbjuder till att skapa något med händerna – en tårta, en målning, eller en inredningsdetalj. Från glasblåseri till smide, målning till fotografi, drejning till svampplockning – det finns något för alla. Ge ett presentkort som bjuder in till en ny upplevelse som kan skapa minnen och färdigheter som varar i många år!

Julklappstips 4: Kreativ workshop

Stimulera till att prova nya saker! Det finns många prova på workshops som både är kreativa och som inbjuder till att skapa något med händerna – en tårta, en målning, eller en inredningsdetalj. Från glasblåseri till smide, målning till fotografi, drejning till svampplockning – det finns något för alla. Ge ett presentkort som bjuder in till en ny upplevelse som kan skapa minnen och färdigheter som varar i många år!

Julklappstips 5: ”Connecta” med djur

Att interagera med djur har bevisats minska kortisolnivåerna och sänka blodtrycket. En annan kreativ julklapp kan därför vara att ge ett presentkort eller ta med mottagaren på en session där man kan spendera tid med djur. För djurälskaren eller stadsbon som inte är van vid miljön på landet och bland djur är det otroligt välgörande och stressreducerande att komma ut på landet och spendera tid nära djur.

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Custom Sidebar

You can set categories/tags/taxonomies to use the global sidebar, a specific existing sidebar or create a brand new one.